執筆中
昨年の2月末よりジムに通い、筋トレみたいなことをやってそろそろ1年が経過しそうな勢いです。
良く続いているなと自分を褒めてあげたい。
ただ、半年目あたりからなんとなく気になっていたのがストレッチのことです。
筋トレすると、なんとなく身体が硬い感じがしてきてて、むしろより硬くなってきたんじゃないかと・・・。
ってことで、ストレッチについて調べてみました。。。
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