41歳を超えたころからなんだかぐっすり寝れてない気がしていた。
かなり文章を端折りますが、48歳になった今までに、体重増加やストレス等様々な要因にプラスして、重度の無呼吸症候群があって、一時CPAPという睡眠時無呼吸症候群の方に向けた治療器具を使っていました。
これはかなり良くて、ちゃんと使うことで1週間もしなううちに頭痛などが消え、とにかくちゃんとした睡眠ができるようになったと実感しました。
その後、状態も良くなり体重も落ちたことで、睡眠時無呼吸症候群は軽度になったことをきっかけにCPAP治療も終え、今は普通に寝るようになりました。
ただ、寝れるのは良いのですが、朝早くに目が覚めたり、途中で起きたりとすることもあって、CPAPを辞めたことが原因かな？とも思ったのですが、そんな時カモミールティーが、睡眠を促してくれるとの記事を見て実際に買って試してみました。
近場にある、コーヒーと輸入食品のカルディでカモミールティーを買ってさっそく飲んでみたところ、朝まで起きることなくぐっすり快眠！
ちゃんと飲んだ時は毎日よく眠れるので、これは中々良い発見だと！
今までも、眠りのために色々とやっては見ましたがどうも良いものに出会えなかったので何かないかなと調べていくうちに、この「お茶」にたどり着いたという感じです。
お茶なんて思いがけない発見で、たかがお茶だと甘く見てましたが、これは年齢を重ねた自分にぴったりだなということで継続使用中です。
睡眠ってホント大事だなって思っているので、しばらくはカモミールティーを楽しみながら良い睡眠を維持していこうと思います。