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（執筆中）ウォーキングの成果
2024/9/5
ジムに通い始めて、トータルで半年程度。 体重は75⇒65 週3回程度のジム通いを半年続け、5か月目くらいの結果です。 日常的な筋トレからの有酸素運動をして、そこそこ身体は絞れてきました。 しかし、おな ...
2024/9/5
ジムに通い始めて、トータルで半年程度。 体重は75⇒65 週3回程度のジム通いを半年続け、5か月目くらいの結果です。 日常的な筋トレからの有酸素運動をして、そこそこ身体は絞れてきました。 しかし、おな ...
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